‏إظهار الرسائل ذات التسميات فواكه. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات فواكه. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 6 نوفمبر 2014

فوائد اليوسفي ” المندرين”

تحتوى حبة اليوسفى على ما يعادل 80% من احتياجاتك من فيتامين سى ولذا من الرائع أن تجعلي أطفالك وأفراد عائلتك يواظبون على تناولها وخاصة في فترة الشتاء لانها تمدهم بفيتامين C مما يحسن مناعتهم ضد البرد.

- حبة اليوسفي تحتوى على كمية من البكيتن الذي يساعد فى تحسين عملية الهضم وزيادة البكتيريا الجيدة في الأمعاء لتسهيل عملية الهضم .

- تناول فاكهة اليوسفى وعصيرها يقلل من خطر سرطان الكبد حسب دراسة يابانية.

- تناول اليوسفى فبل النوم مفيد في تهدئه الاعصاب والاسترخاء لاحتوائها على مادة “البرونز” التي تساعد على الاسترخاء.

- زيت اليوسفى مفيد للبشرة حيث يحسن انسجة الجلد، ويستخدم كمطهر للالتهابات الجلدية، ويجدد خلايا الجلد الميتة، وينبغي دهان زيت اليوسفي على الجلد بكميات منخقضة، وعدم التعرض للشمس .

1-يساعد على سرعة التخلص من السعال وأمراض القصبة الهوائية.
2 -يحسن الشهية.
3-يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.
4-يقوي المناعة داخل الجسم.
5- مضاد قوي للفطريات.
6-مقاوم قوي لسرطان الثدي عند السيدات.
7-يساعد على سرعة التخلص من السعال وأمراض القصبة الهوائية.

جميع الحقوق محفوظة

الأحد، 19 أكتوبر 2014

فوائد العنب الأحمر

العنب الأحمر تحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي كيرسيتين وريسفيراترول. هذه المركباتغائبة وليست متواجدة في العنب الأخضرمركبات الفلافونويد هي مركبات polyphenolicأن تضفي اللون الأحمر اللامع لهذه الثمار.وبالاضافة الى هذا، هناك فوائد الغذائية الأخرى التي تقدمها هذه المركباتموضح أدناه بعض المعلومات على كل من هذه فلافونيدات.
كيرسيتينوهو واحد من أهم مركبات الفلافونويد الموجودة في العنب الأحمروهو يعمل كمضاد للسموم عن طريق منع أكسدة الكولسترول من التراكم، ويساعد أيضا في علاج الحساسية. أنه يوفر تأثيرات مضادات الهيستامين.
ريسفيراترول: أن يكون الأصح ومحددة، ريسفيراترول هو مركب الفاكهة يضفي لونه محدد. وتشيرالدراسات والأبحاث أن هذا المركب يمنع أمراض القلب، وكذلك قد تقلل من فرص الإصابة بالسرطانهذا قد يحدث إما عن طريق عكس نمو الخلايا السرطانية أو منعها تماماوأكثر قتامة في العنب، والمزيد من ريسفيراترول التي تحتوي عليها. ويعتبر أيضا باسم مركب مضاد للشيخوخة.
الصابونين: لقد المعروف أن يكون مضاد للجراثيم، المضادة للفيروسات، وخصائص مضادة للورم.كما يمنع امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم، ولعب دورا هاما في الوقاية من أمراض القلب.
بخلاف تلك المذكورة أعلاه، هناك مركبات البوليفينول الأخرى التي تعمل كمضادات للاكسدة، مثلكاتشين وروتينالرسم البياني أدناه يوضح القيم الغذائية الموجودة في كوب من العنب الخالي من البذور الحمراء.
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 100
مجموع 0G الدهون
الكولسترول 0mg
إجمالي الكربوهيدرات 27G و
3mg الصوديوم
الألياف الغذائية 1G
1G البروتين
السكر 23G
فيتامين C 27٪
فيتامين A 2٪
الحديد 
الكالسيوم2٪
جميع الحقوق محفوظة

الاثنين، 13 أكتوبر 2014

10 فوائد صحية للتفاح

جميع الحقوق محفوظة

السبت، 20 سبتمبر 2014

الكرز

مفيدٌ للمصابين بأمراض الكبد وفي معالجة الإصابات الحادة بالتهابات المسالك البولية، كما أنه مفيدٌ للأعصاب والعضلات، ويمكن تناوله كمشروب من خلال غليه في كوب ماء ثم وضعه في الثلاجة ليبرد، ثم تناوليه بارداً.

جميع الحقوق محفوظة

البطيخ

تحتوي شريحتان من البطيخ على 80 سعرًا حراريًا و10% من البوتاسيوم الموصى به يومياً وعلى 25% مما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات الآتية (b6،C)، كما أنه يتميز بقيمته الغذائية العالية.

جميع الحقوق محفوظة

الفراولة


تتميز الفراولة بغناها بأملاح الكالسيوم، الحديد، والمواد السكرية، كما تحتوي أيضاً على فيتامينات ب ، ج ، هـ ، ك، وهي بذلك تلعب دوراً هاماً كمضاد للسموم، بالإضافة إلى أنها تسهم في بناء الأنسجة وتنشيط المعدة فهي مدرة للبول.

جميع الحقوق محفوظة

الرمان


يلعب الرمان دوراً هاماً في تقوية عضلة القلب وفي الوقاية من الأسباب المسببة لمرض السرطان، بالإضافة إلى أنه يسهم في تخفيف توسّع البطن مع التقدم في العمر.

جميع الحقوق محفوظة

التوت


يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك، كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد (خاصةً فيتامين C)، ومن ثم فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة والمساهمة في خفض تأثير المواد المسببة للسرطان.

جميع الحقوق محفوظة

البرتقال

يحتوي البرتقال على 80% منوزنه ماء وحوالي2% دهون وحوالي 10% اليافو5% مواد معدنية

جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة © 2014 علاج و فوائد
تصميم : Admin